先日、友人の紹介でアーユルヴェーダを学ばれている方にお会いしました。
ランチをご一緒させていただいた中で、私の言動を分析されていたようで…笑
アーユルヴェーダ的にお勧めな不眠解消法を教えてもらいました!
私のタイプはなんだか(忘れた。)というタイプで、アーモンドオイルで頭皮をマッサージするといいらしいです。あと、苦いものと渋いものを食べるのもいいとか。
オイルでマッサージはシロダーラの簡易版!?
なんだかよく判らないけど、良さそうなものはやってみる主義。
早速アーモンドオイルを購入して実行してみました。
お風呂に浸かりながら頭にアーモンドオイルを30mlほど馴染ませます。
結構ぬるぬる&べちょべちょ。髪の毛ぬ~るぬ~る。笑。
頭のつぼを指の腹でゆっくりと押さえながらマッサージ。
頭って凝っているんだなぁ。なんて今更実感したりして。
10分くらいで終了。(腕上げているのに疲れた)
その後、洗髪したのですが、こっちの方がもっと大変でした。なかなかオイルが取れなくて。とほほ。
シャンプーで洗ってみたり、重曹を溶かしたお湯に馴染ませてみたり、色々したけど、結局固形石鹸で洗うのが一番早くてサッパリ流せたので、もしやってみたい人は石鹸で頭洗ってください。
そして、その夜…久しぶりにぐっすり眠れましたー!!!
しかも、髪の毛がしっとりさらさら~♪♪♪天使の輪が出来ています。
乾燥してぼそぼそ飛び出ていた髪の毛が10歳くらい若返っています。ふふふ。
思わぬ報酬を受け取った気分♪
アーユルヴェーダのどのタイプに合っているのか不明なので(誰か知っていたらお知らせください)、どんな人がやっていいのか悪いのか判りませんが、情報まで。(情報になってないよという抗議はナシでよろしくお願いします。笑)
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